@CUKIER, 6. DO CZYTANIA
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Mówiąc, że słodycze są szkodliwe dla zdrowia bierzemy pod uwagę cukierki, czekoladę, ciasta czy ciasteczka deserowe. Należy jednak pamiętać, że taki sam potencjał szkodliwości na nasze zdrowie wywierają wszelkie produkty dostarczające nam dużej ilości cukru.
Â
Potencjalnie zdrowy serek dla dzieci może dostarczać w jednej porcji trzech łyżeczek cukru.
Â
W żywieniu kształtującym zdrowie dziecka należy uwzględniać wszystkie produkty dostarczające cukru, a nie tylko typowe słodkie specjały.
Â
Pod lupę należy wziąć zatem wszelkie słodycze, cukierki, żelki, batony, ciastka, torty, ciasteczka, ale także biszkopty, słodkie bułki, pączki, słodkie napoje gazowane, herbatę z cukrem, słodzone kompoty, soki, serki itp.
Â
Cukier rafinowany nie jest nam do niczego potrzebny. To tylko puste kalorie. Jeśli jednak nie potrafimy zrezygnować ze słodkiego smaku można próbować go zastąpić zdrowszymi zamiennikami.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]