Ćwiczenia metodą Weroniki Sherborn prowadzące do poznania własnego ciała, Sherborne
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Ćwiczenia metodą Weroniki Sherborn prowadzące do poznania własnego ciała
CELE LEKCJI:
· poznanie własnego ciała, świadomość samego siebie
· doskonalenie ćwiczeń wcześniej poznanych przy pomocy niekonwencjonalnego przyboru – gazeta
· umiejętność koncentracji uwagi
· kształtowanie koordynacji wzrokowo – ruchowej
· nawiązanie kontaktu ze współćwiczącymi
KLASA: IV – dzieci upośledzone w stopniu umiarkowanym i znacznym
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna
LICZBA ĆWICZĄCYCH:4
CZAS TRWANIA: 45
SPRZĘT: gazety, woreczki, tyczki
CZĘŚĆ WSTĘPNA
ROZGRZEWKA PSYCHOMOTORYKA PROFILAKTYKA
lZabawa orientacyjno – porządkowa „Kryśka – Maryśka” . Uczniowie biegają swobodnie po całej sali gimnastycznej. Na hasło nauczyciela np. Kryśka biegną do tyczki oznaczonej kolorem czerwonym, Maryśka – tyczka żółta llĆwiczenia kształtujące ramion, nóg, tułowia..- ze stania przysiady z przenoszeniem laski nad głowę i wyprosty- stojąc wymachy nóg na przemian do laski trzymanej z przodu- stojąc w rozkroku pogłębiane skłony w przód - w leżeniu tyłem laska w górze nad klatką piersiową – przekładanie nóg przez laskę, oraz kołyska z laską pod kolanami- leżenie przodem laska trzymana oburącz za końce – wznos ramion w górę i powrót do leżenia llPostawa zasadnicza – gazeta złożona na pół pomiędzy kolanami – skoki kangura llZ przysiadu podpartego dłonie oparte na gazecie czworakowanie przesuwając gazetę w różnych kierunkach llW leżeniu tyłem – przekładanie gazety pod uniesionymi biodrami llUgniatanie gazety tak aby powstała kulka llRzuty i chwyty kulki w miejscu llPrzeskoki przez leżącą na podłożu kulkę z gazety lCZĘŚĆ GŁOWNA KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI, DOSKONALENIE SPRAWNOŚCI
lLeżenie na brzuchu, plecach, turlanie się llSiedząc na podłodze kręcenie się w kółko na pośladkach llCzołganie się na brzuchu do przodu llĆwiczenie j.w - na plecach llLeżenie tyłem – wdech powietrza nosem wydech ustami llNaprzemienny marsz i bieg z unoszeniem wysoko kolan llMarsz na sztywnych nogach z woreczkiem na głowie llPozycja wyjściowa siad skrzyżny – pokazywanie min np. marszczenie czoła, wysuwanie i chowanie języka, llSiad skrzyżny – dotykanie palcami stóp podłogi dotykanie kolan, łokci lCZĘŚĆ KOŃCOWA- RELAKSACYJNA USPOKOJENIE ORGANIZMU CZYNNOŚCI ORG - PORZĄDKOWE
lZabawa uspokajająca „Skąd słychać gwizdek” llZebranie pomocy i odłożenie w wyznaczone miejsce llZbiórka, pożegnanie l... [ Pobierz całość w formacie PDF ]