#02-Pełny system samoleczenia Stephen T. Chang -, SamoLeczenie
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
LAO-CY
PEŁNY SYSTEM SAMOLECZENIA
Wewnętrzne ćwiczenia taoistyczne
Dr Stephen T. Chang
Przełożyła Maria Grabowska
POLSKA DIRECT
Warszawa 1994
- 1 -
Tytuł oryginału:
Le systeme complet d'autoguerison
©
Copyright by DMIC, Nice 1992
© Copyright for the Polish edition by Polska Direct, Warszawa 1994
ISBN 83-86486-04-X
Skład: FOTOTYPE Milanówek tel./fax 55-84-14
Spis treści
Autor ................................................................ 4
Przedmowa do wydania francuskiego............... 4
Podziękowania................................................... 4
Wstęp................................................................. 5
Wprowadzenie................................................... 5
CZĘŚĆ I. UKRYTE ZASADY
1. TAOIZM......................................................... 7
Tao filozofii........................................................ 8
Tao ożywcze ................................................... 9
Tao zrównoważonego odżywiania...................... 9
Tao zapomnianych produktów............................ 10
Tao sztuki uzdrawiania....................................... 10
Tao mądrości seksualnej.................................... 11
Tao pełnego mistrzostwa.................................... 11
Tao sukcesu...................................................... 12
2. TEORIA ENERGII.......................................... 12
Natura energii..................................................... 13
Energia a ciało ludzkie........................................13
3. TEORIA KRĄŻENIA ENERGII....................... 15
4. TEORIA SIEDMIU GRUCZOŁÓW................. 16
5. TEORIA NERWÓW...................................... 19
CZĘŚĆ II. ŻYĆ CAŁYM SWOIM CIAŁEM
6. WEWNĘTRZNE ĆWICZENIA TAOISTYCZNE ……………… 19
Teoria pięciu elementów.............................................................. 20
Pięć ćwiczeń naśladujących ruchy zwierząt................................ 21
Osiem ćwiczeń kierunkowych..................................................... 25
Dwanaście ćwiczeń zodiakalnych............................................... 29
Dwanaście ćwiczeń dla nerwów................................................. 34
Ćwiczenie jelenia dla mężczyzn................................................. 38
Ćwiczenie jelenia dla kobiet........................................................ 41
Ćwiczenie żurawia....................................................................... 44
Ćwiczenie splotu słonecznego..................................................... 47
Ćwiczenie żółwia....................................................................... 49
- 2 -
Kombinacja ćwiczeń jelenia, żurawia i żółwia.............................. 50
Pozycja siedząca......................................................................... 50
Pozycja stojąca......................................................................... 51
Chodzenie.................................................................................... 52
Pozycja leżąca............................................................................ 52
Masaż głowy................................................................................ 52
Ćwiczenie oczu......................................................................... 52
Ćwiczenie nosa......................................................................... 54
Ćwiczenie uszu............................................................................ 55
Ćwiczenie ust............................................................................ 56
Ćwiczenie pocierania twarzy....................................................... 57
Ćwiczenie tarczycy................................................................... 57
Techniki łagodzenia bólu............................................................. 57
Ćwiczenia dłoni, rąk i tułowia....................................................... 58
Ćwiczenie płuc............................................................................. 59
Ćwiczenia serca......................................................................... 60
Ćwiczenie okolic brzucha............................................................. 62
Ćwiczenie odchudzające.............................................................. 62
Ćwiczenie uzdrawiające żołądek.................................................. 64
Ćwiczenie wątroby..................................................................... 64
Ćwiczenie nerek........................................................................... 65
Ćwiczenie dolnej partii pleców..................................................... 66
Ćwiczenie adoracji słońca........................................................... 66
Ćwiczenie dolnej części ciała i gruczołów płciowych …………… 67
Rozciąganie ciała i przebieranie palcami nóg.............................. 68
Relaksacja narządów wewnętrznych........................................... 68
Pocieranie rąk i nóg: masaż meridianów..................................... 69
CZĘŚĆ III. ŻYĆ NA WYŻSZYM POZIOMIE DUCHOWYM
7. TAOISTYCZNE ĆWICZENIA MEDYTACJI,
KONTEMPLACJI I ODDYCHANIA............................................... 72
Medytacja nad meridianami......................................................... 73
Ćwiczenia kontemplacyjne i medytacyjne.................................... 78
Ćwiczenia oddechowe ............................................................. 80
Oczyszczanie mózgu I .............................................................. 83
Oczyszczanie mózgu II................................................................ 84
8. ODDYCHANIE NIEŚMIERTELNE…………………………….. 85
Mały cykl niebiański .................................................................. 86
Duży cykl niebiański..................................................................... 86
CZĘŚĆ IV. NOWY PUNKT WYJŚCIA
9. ZALECENIA TAOISTYCZNE.................................................. 87
PODSUMOWANIE .................................................................... 92
- 3 -
Autor
Stephen Thomas Chang jest uczonym o międzynarodowej sławie. Babka jego była wielkim lekarzem, a jej
ojciec był osobistym lekarzem cesarzowej Chih Shee i pierwszym ambasadorem Chin w Stanach
Zjednoczonych. Doktor Chang posiada wyższe wykształcenie medyczne zarówno w zakresie medycyny
chińskiej jak i europejskiej. Jest on ponadto doktorem prawa, filozofii i teologii.
Doktor Chang prowadzi na całym świecie konferencje dotyczące różnych aspektów Taoizmu, jest także
założycielem Fundacji Tao. Jest autorem następujących książek:
The Complete Book of Acupuncture,
The Great Tao
The Tao of Sexology
The Tao of Management
The Tao of Healing Diet: Secrets of a Thin Body.
Wiele z nich zostało przetłumaczonych na 10 języków.
Przedmowa do wydania francuskiego
Jako wydawca nie mam na swym koncie wielu książek, z których mógłbym być naprawdę dumny.
Należy do nich niewątpliwie praca Doktora Chang'a.
Nie ma chyba innej metody, która dawałaby tak znakomite rezultaty przy zastosowaniu tak prostych
środków.
Tak więc proszę Państwa usilnie -
spróbujcie.
Odłóżcie na bok sceptycyzm i, mimo nieznajomości
filozofii chińskiej, ćwiczcie. Regularnie. Przez 3 tygodnie.
Obiecuję rezultaty, które przewyższą wszelkie oczekiwania. Tysiące dziękczynnych listów od
czytelników, którzy zdążyli już zetknąć się z tą metodą, są tego najlepszym dowodem.
A kiedy odczujecie już dobroczynne skutki tych ćwiczeń, zainteresujcie nimi swe otoczenie. Czyż
zdrowie nie jest naszym największym dobrem? Ofiarowując je Waszym bliskim, dacie im dowód swojej
miłości.
Z najlepszymi życzeniami zdrowia,
Christian H. Godefroy,
Autor,
Przewodniczący Komitetu
Czytelniczego
i założyciel Fundacji
Editions Godefroy
Podziękowanie
Autor pragnie serdecznie podziękować następującym osobom
za
wsparcie i pomoc:
Verze Brown
Helenie Chang
Shirley Dahn
Mako Hayamizu
Samowi Matthew
Edowi McLean
Rickowi Miller
Dr. Bjornowi Overbye
Grace Roessler, Ph.D.
Dr. Cecilii Rosenfeld
Eugene'owi Schwartz
Leonardowi Worthington, J.D.
- 4 -
Wstęp
Korzystając z okazji, pragnę podziękować wszystkim moim czytelnikom, którzy, kupując od 1978 r. moje książki,
wspierali mnie w bardzo istotny sposób zasypując mnie setkami listów z pytaniami lub podziękowaniami.
Jednocześnie bardzo przepraszam tych, którym do tej pory nie zdążyłem odpowiedzieć. Chciałbym poinformować
moich wiernych czytelników, że oddaję do ich rąk nową książkę, która powinna udzielić wyczerpujących
odpowiedzi na zadawane pytania i wypełnić istniejącą lukę w pogłębianiu wiedzy na temat nauk Tao. Aby
przybliżyć czytelnikom treści zawarte w mojej nowej pracy i pomóc im w ocenie wniesionych poprawek i nowych
opracowań ćwiczeń wewnętrznych zatytułowałem moją nową książkę
Pełny system samoleczenia
zamiast
Księga
wewnętrznych ćwiczeń taoistycznych.
W ten sposób „praca ta nie okazuje tylko jednego pokoju, ale otwiera drzwi
do całego domu". Dzieło to jest owocem moich czterdziestoletnich skrupulatnych poszukiwań, badań i
doświadczeń. Starałem się przedstawić w niej doświadczenia i szczegóły najbardziej istotne, aby mieć absolutną
pewność, że techniki zawarte w tej książce są:
• dokładnym odzwierciedleniem autentycznych nauk taoistycznych (np. zasada jedności ducha i ciała);
• ścisłe naukowo;
• sprawdzone i uznane jako techniki o wielkim znaczeniu terapeutycznym;
• całkowicie zgodne z naturą (nie wymagające żadnych rekwizytów);
• całkowicie pewne (nie wywołujące żadnych skutków ubocznych), nie ograniczone czasem ani przestrzenią.
Mam nadzieję, że docenicie właściwie wartości przekazane w mojej pracy i w pełni wykorzystacie dobrodziejstwa
przedstawionej w niej nauki dla poprawy stanu waszego zdrowia. Mam nadzieję, że wzbogaci ona wiedzę osób
zainteresowanych oraz przyniesie ulgę osobom cierpiącym na zaburzenia zdrowotne.
Stephen T. Chang
Wprowadzenie
Całe nasze życie upływa na zaspakajaniu dwóch podstawowych potrzeb, które utrzymują nas przy życiu,
odżywiają, ożywiają
i
pozwalają żyć dłużej.
1.
Konsumpcja (picie, jedzenie, itp.)
2. Ruch
a. „ruch" umysłu (myśl)
b. „ruch" ciała (oddychanie i wszelkie inne funkcje organów i członków)
c. seks.
Życie gaśnie w momencie, kiedy jedna z tych potrzeb nie jest w pełni zaspakajana. Jeżeli jesteśmy pozbawieni
substancji odżywczych, organizm nasz może przetrwać około 10 dni. Z drugiej strony, jeśli pozbawimy nasze ciało
ruchu, zacznie ono niszczeć. Jeżeli nie zapewnimy mu pewnych podstawowych ruchów, będzie osłabione. W
oparciu o tę ostatnią przesłankę, dawni Taoiści stworzyli Tao ożywcze, czyli filozofię i metodę myślenia,
oddychania i ruchu.
Tao ożywcze jest to system oparty na rozlicznych ćwiczeniach umysłowych i fizycznych, nazywanych
„wewnętrznymi ćwiczeniami taoistycznymi". Ćwiczenia te, sprawiające, że nasze organy wewnętrzne mogą zostać
uzdrowione lub napełnione nową energią, stanowią tajemnicę młodości, zdrowia i odporności przeciwko chorobom.
Ich dobroczynne skutki wypływają ze spowolnienia funkcji organizmu, harmonii, spokoju, precyzji, prostoty i
podkreślenia wszystkiego tego, co jest wewnętrzne.
Wewnętrzne Ćwiczenia taoistycznie są całkowitym przeciwieństwem tradycyjnych ćwiczeń fizycznych. Te
konwencjonalne ćwiczenia, takie jak piłka nożna, boks, gimnastyka, podnoszenie ciężarów, joga czy sztuki walki,
sprawiają być może, że ciało nasze staje się piękniejsze, odbywa się to jednak kosztem rezerw energii naszych
organów wewnętrznych, co z kolei sprawia, że stajemy się podatni na różnego rodzaju choroby i że nasz organizm
szybciej się starzeje. Zmęczenie, stres, wysiłek, ból — wszystkie te składniki konwencjonalnych ćwiczeń fizycznych
zakłócają delikatne funkcje naszych organów wewnętrznych. Tymczasem, to właśnie organy wewnętrzne
zapewniają sprawny przebieg procesów regeneracyjnych naszego organizmu i zwalczają czynniki chorobotwórcze.
Dlatego też każde zakłócenie ich działania powoduje ograniczenie zdolności organizmu do odnawiania starych i
zużytych komórek oraz do przeciwstawiania się zarazkom i wirusom. Jednym słowem organy wewnętrzne
zapewniają organizmowi coś, czego nie są w stanie dać rozwinięte mięśnie: ochronę przed starzeniem i
chorobami. Wewnętrzne Ćwiczenia taoistyczne chronią, uzdrawiają i zwiększają żywotność organów
wewnętrznych. A w momencie kiedy są one zdrowe, nasze ciało jest naturalnie piękne.
Tradycyjnie przyjmuje się, że wewnętrzne ćwiczenia taoistyczne sięgają czasów Żółtego Cesarza, który był jednym
- 5 -
[ Pobierz całość w formacie PDF ]