Żywność-tabela dla 0, Zgodne z grupą krwi
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Żywność
Wskazane (lekarstwo)
Obojętne (odżywcze)
Unikać (trucizna)
Mięso i drób
baranina, cielęcina, dziczyzna, wątróbka, wołowina
indyk, kaczka, królik, kura, kurczak, bażant kuropatwa, przepiórka
wieprzowiny (bekonu, szynki), gęsi
Ryby
dorsz, halibut, jesiotr,
łosoś, makrela, sieja, okoń
pstrąg tęczowy, sardynka,
solą, szczupak, śledź
bieługa, flądra, homar,
karp, krab, małże, okoń,
Ostrygi, rak, sardela, ślimaki, troć, tuńczyk biały, węgorz, żaba, żółw
kawioru, łososia wędzonego, suma,
śledzia marynowanego
Jaja i nabiał
kozi ser, ser mozzarella, masło, ser sojowy, farmer, mleko sojowe, ser feta
pełnego i chudego mleka,
jogurtów wszystkich odmian, kefiru, lodów, maślanki, serwatki, sera gouda, ementaler, parmezan, białego, brie, cheddar szwajcarskiego, wiejskiego,
śmietankowego, edamskiego i koziego mleka
Oleje i tłuszcze
oliwa z oliwek
olej z siemienia lnianego
olej z rzepaku
olej sezamowy
olej z wątroby dorsza
oleju bawełnianego, oleju krokoszowego, oleju kukurydzianego, z orzeszków ziemnych
Orzechy i pestki
pestki dyni, orzech włoski
kasztany, orzeszki pinii, masło migdałowe, orzechy laskowe, migdały, masło słonecznikowe, pestki słonecznika, nasiona sezamu
maku, orzecha brazylijskiego, orzeszków ziemnych, nerkowca, masła z orzeszków ziemnych, pistacjowych
Fasole i inne rośliny strączkowe
fasola aduke, azuki, pinto groch „czarne oczko”
bób, fasola limeńska, czarna fasola, fasola pnąca, biała, sojowa czerwona, zielona, szparagowa, groszek zielony, fasola czerwona, groch w strączkach
fasoli copper, nawy, nerkowatej, tamaryndy,
soczewicy amerykańskiej
soczewicy czerwonej
soczewicy zielonej
Przetwory zbożowe
amarant, orkisz, gryka, otręby ryżowe
jęczmień, pasta ryżowa, proso dmuchane, kasza, ryż dmuchany
pszenicy, mąki z owsa, płatków familijnych, mąki kukurydzianej, płatków kukurydzianych, otrębów z owsa, płatków „siedem zbóż", otrębów z pszenicy, owsianki
Chleb i grzanki
chleb esseński, chleb Ezekiela
chleb bezglutenowy,
chrupki żytnie, chleb z mąki sojowej, orkiszowy, pieczywo wąsa,
100% chleb żytni, pieczywo z prosa, ciasteczka ryżowe
angielskich bulek ,
bułek z otrębami owsa, z mąki pszennej, chleba z pszenicy, macowej,
chleba wieloziarnistego pieczywa z otrębów pszenicy, bułek kukurydzianych, pieczywa pszennego,
obwarzanek, pumpernikla
Warzywa
brokuły, cebula czerwona, żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka
czosnek, dynia, glony morskie, kalarepa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, pasternak, por,
pietruszka, rzepa, sałata rzymska, szpinak
brukiew, buraki czerwone
cebula dymka, zielona, cukinia, groch, imbir, kapusta pekińska, marchew,
ogórek, oliwki zielone
pędy bambusa, papryka zielona, żółta, pomidor,
rukiew wodna, rzodkiewki, sałata lodowa, seler, szparagi
awokado, czerwonych ziemniaków, bakłażana, gorczycy zielonej, białej kapusty, grzybów shiitake
białej kukurydzy, kalafiora,
białych ziemniaków, kiełków lucerny, brukselki, oliwek greckich, chińskiej kapusty, oliwek czarnych, hiszpańskich, pieczarek,
czerwonej kapusty, żółtej kukurydzy
Owoce
figi suszone, świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone
agrest, ananas, arbuz,
banan, borówka amerykańska, brzoskwinia
porzeczka, winogrona, cytryna, daktyle, granat,
grejpfrut, gruszka, jabłko,
jagody bzu czarnego, kiwi, kimona, maliny, mango,
melon, morela, nektarynka
opuncja, papaja, rodzynki,
wiśnie, żurawina
jeżyny, plantanów, mandarynki, pomarańczy,
melona kantalupy, rabarbaru, melona miodunki, truskawek, orzechów kokosowych
Soki
sok ananasowy,
sok z ciemnej wiśni,
sok z suszonej śliwki
sok: grejpfrutowy, morelowy, z papai, żurawinowy, pomidorowy, marchwiowy, selerowy, ogórkowy, soki warzywne (z zalecanych warzyw)
sok jabłkowy, z pomarańczy i kiszonej kapusty
Przyprawy
curry, klep, kurkumę, pieprz cayenne, pietruszka
anyżek, bazylia, chrzan, cukier, cząber, czosnek, estragon, goździk, kminek, koper, majeranek, mięta, miód, papryka, sos sojowy, rozmaryn, szafran, tymianek, żelatyna
cynamon, gałka muszkatołowa, kapary, ocet, piprz biały i czarny, wanilia
Zioła
cayenne, chmiel, imbir, kozieradka, gwiazdnica, lipa, mięta, mniszek, morwa, dzika róża, pietruszka
bez czarny, dziewanna, głóg, lukrecja, krwawnik, malina, rumianek, szałwia, tymianek, waleriana, żenszeń
aloes, dziurawiec, echinacea, gorczyczka, lucerna, łopian, podbiał, senes, szczaw
Używki
woda seltzera
piwo, wino czerwone, białe, zielona herbata
coca-cola, herbata czarna, kawa, alkohol destylowany, napoje gazowane
... [ Pobierz całość w formacie PDF ]