Żywność-tabela dla 0, Zgodne z grupą krwi

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Żywność

Wskazane (lekarstwo)

Obojętne (odżywcze)

Unikać (trucizna)

Mięso i drób

baranina, cielęcina, dziczyzna, wątróbka, wołowina

indyk, kaczka, królik, kura, kurczak, bażant kuropatwa, przepiórka

wieprzowiny (bekonu, szynki), gęsi

Ryby

dorsz, halibut, jesiotr,

łosoś, makrela, sieja, okoń

pstrąg tęczowy, sardynka,

solą, szczupak, śledź

bieługa, flądra, homar,

karp, krab, małże, okoń,

Ostrygi, rak, sardela, ślimaki, troć, tuńczyk biały, węgorz, żaba, żółw

kawioru, łososia wędzonego, suma,

śledzia marynowanego

Jaja i nabiał

 

kozi ser, ser mozzarella, masło, ser sojowy, farmer, mleko sojowe, ser feta

pełnego i chudego mleka,

jogurtów wszystkich odmian, kefiru, lodów, maślanki, serwatki, sera gouda, ementaler, parmezan, białego, brie, cheddar szwajcarskiego, wiejskiego,

śmietankowego, edamskiego i koziego mleka

Oleje i tłuszcze

oliwa z oliwek

olej z siemienia lnianego

olej z rzepaku

olej sezamowy

olej z wątroby dorsza

oleju bawełnianego, oleju krokoszowego, oleju kukurydzianego, z orzeszków ziemnych

Orzechy i pestki

pestki dyni, orzech włoski

kasztany, orzeszki pinii, masło migdałowe, orzechy laskowe, migdały, masło słonecznikowe, pestki słonecznika, nasiona sezamu

maku, orzecha brazylijskiego, orzeszków ziemnych, nerkowca, masła z orzeszków ziemnych, pistacjowych

 

Fasole i inne rośliny strączkowe

fasola aduke, azuki, pinto groch „czarne oczko”

bób, fasola limeńska, czarna fasola, fasola pnąca, biała, sojowa czerwona, zielona, szparagowa, groszek zielony, fasola czerwona, groch w strączkach

 

fasoli copper, nawy, nerkowatej, tamaryndy,

soczewicy amerykańskiej

soczewicy czerwonej

soczewicy zielonej

Przetwory zbożowe

amarant, orkisz, gryka, otręby ryżowe

jęczmień, pasta ryżowa, proso dmuchane, kasza, ryż dmuchany

pszenicy, mąki z owsa, płatków familijnych, mąki kukurydzianej, płatków kukurydzianych, otrębów z owsa, płatków „siedem zbóż", otrębów z pszenicy, owsianki

Chleb i grzanki

chleb esseński, chleb Ezekiela

chleb bezglutenowy,

chrupki żytnie, chleb z mąki sojowej, orkiszowy, pieczywo wąsa,

100% chleb żytni, pieczywo z prosa, ciasteczka ryżowe

angielskich bulek ,

bułek z otrębami owsa, z mąki pszennej, chleba z pszenicy, macowej,

chleba wieloziarnistego pieczywa z otrębów pszenicy, bułek kukurydzianych, pieczywa pszennego,

obwarzanek, pumpernikla

 

Warzywa

 

brokuły, cebula czerwona, żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka

czosnek, dynia, glony morskie, kalarepa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, pasternak, por,

pietruszka, rzepa, sałata rzymska, szpinak

brukiew, buraki czerwone

cebula dymka, zielona, cukinia, groch, imbir, kapusta pekińska, marchew,

ogórek, oliwki zielone

pędy bambusa, papryka zielona, żółta, pomidor,

rukiew wodna, rzodkiewki, sałata lodowa, seler, szparagi

awokado, czerwonych ziemniaków, bakłażana, gorczycy zielonej, białej kapusty, grzybów shiitake

białej kukurydzy, kalafiora,

białych ziemniaków, kiełków lucerny, brukselki, oliwek greckich, chińskiej kapusty, oliwek czarnych, hiszpańskich, pieczarek,

czerwonej kapusty, żółtej kukurydzy

Owoce

figi suszone, świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone

agrest, ananas, arbuz,

banan, borówka amerykańska, brzoskwinia

porzeczka, winogrona, cytryna, daktyle, granat,

grejpfrut, gruszka, jabłko,

jagody bzu czarnego, kiwi, kimona, maliny, mango,

melon, morela, nektarynka

opuncja, papaja, rodzynki,

wiśnie, żurawina

jeżyny, plantanów, mandarynki, pomarańczy,

melona kantalupy, rabarbaru, melona miodunki, truskawek, orzechów kokosowych

Soki

sok ananasowy,

sok z ciemnej wiśni,

sok z suszonej śliwki

sok: grejpfrutowy, morelowy, z papai, żurawinowy, pomidorowy, marchwiowy, selerowy, ogórkowy, soki warzywne (z zalecanych warzyw)

 

sok jabłkowy, z pomarańczy i kiszonej kapusty

Przyprawy

curry, klep, kurkumę, pieprz cayenne, pietruszka

anyżek, bazylia, chrzan, cukier, cząber, czosnek, estragon, goździk, kminek, koper, majeranek, mięta, miód, papryka, sos sojowy, rozmaryn, szafran, tymianek, żelatyna

cynamon, gałka muszkatołowa, kapary, ocet, piprz biały i czarny, wanilia

Zioła

cayenne, chmiel, imbir, kozieradka, gwiazdnica, lipa, mięta, mniszek, morwa, dzika róża, pietruszka

bez czarny, dziewanna, głóg, lukrecja, krwawnik, malina, rumianek, szałwia, tymianek, waleriana, żenszeń

aloes, dziurawiec, echinacea, gorczyczka, lucerna, łopian, podbiał, senes, szczaw

Używki

woda seltzera

piwo, wino czerwone, białe, zielona herbata

coca-cola, herbata czarna, kawa, alkohol destylowany, napoje gazowane

 

... [ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • katek.htw.pl